Hyvinvointia vuoden jokaisena päivänä.
Ensimmäinen askeleesi hyvinvoivaan ja merkitykselliseen arkeen alkaa tästä.
Hei Sinä, ikuinen unelmoija!
Olisiko vihdoin aika laittaa elämä kuntoon tässä ja nyt, ja lopettaa ”paremman” tulevaisuuden haikailu?
Me molemmat tiedämme sen, etteivät asiat tapahdu sormia napsauttamalla, vaan muutos vaatii aikaa ja pieniä, mutta tehokkaita, askelia.
Ehkä nyt mietit: ”Mutta Jutta, mitä jos… (lisää tähän oma syysi, miksi muutosta voi mielestäsi lykätä edelleen)”
Meillä kaikilla on omat mielensisäiset esteemme muutoksen tekemiseen. Usko kuitenkin kun sanon, että niistäkin on mahdollisuus päästä eroon.
Koska olet löytänyt tänne, oletan sinun pääseen jo muutoksen ensimmäiseen vaiheeseen, haluun tehdä muutos. Nyt on vain sinusta kiinni, lähdetkö ottamaan myös seuraavat muutoksen askeleet.
Hyvinvointivalmennus (etänä) auttaa sinua kirkastamaan omaa ajatteluasi, löytämään oikeat askeleet kohti sinulle tärkeää tavoitetta sekä auttaa kasvattamaan itsetuntoasi ja luottamusta itseäsi kohtaan.
Moi! Mää oon Jutta.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Olen SILMU wellnessin perustaja, joogaopettaja ja lifecoach.
Persoonaltani olen rauhallinen, empaattinen ja lämminhenkinen. Minua inspiroi omannäköisen arjen rakentaminen, vapaus ja onnellisuus.
Olen ikuinen oppija, ja haluankin jakaa sinulle kaiken tietämäni kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Yksi suurimmista tavoitteistani on jakaa tietoa keho-mieliyhteydestä ja kyvystä kuunnella oman kehon viestejä, ja tätä kautta löytää omannäköinen arki.
Omat aiemmat mielenterveyden haasteet ovat osasyynä SILMU wellnessin perustamisessa. Täällä haluan auttaa juuri sinua voimaan paremmin arjessa, joka tuntuu sinulle itsellesi merkitykselliseltä.
Hyvinvoiva ja itsesi näköinen arki vuoden jokaisena päivänä.
Nykyään kuulee jatkuvasti, kuinka työ ja arki uuvuttavat. Arkea suoritetaan vanhoilla toimintatavoilla päivä päivältä ja pysähtyä ei osata. Stressitasot nousevat ja keho yrittää jarruttaa, mutta aina se pieni ääni olkapäällä painaa kaasua.
Tähän SILMU wellness haluaa muutoksen..
Oletko sinä valmis arkeen, jossa mielesi ja kehosi elävät sopusoinnussa?
Asiakaspalautteita
”Hyvin rakennettu kokonaisuus ryhmäläisten toiveet ja odotukset huomioiden. Selkeät materiaalit, hyvät harjoitukset ja sopiva rytmitys teorian ja harjoitusten välillä. Valmennuksesta sai konkreetteja keinoja mm. stressinhallintaan ja palautumiseen. Valmentajana ja luennoitsijana Jutta on rauhallinen ja selkeästi asiat esittävä. Kiitokset Jutta!”
”Jutasta välittyy kiinnostus valmennettavan tilanteeseen ja auttamiseen. Valmennus etenee jouhevasti ja huomaa, että Jutta on paneutunut valmennettavan kanssa aiempiin keskusteluihin ja hän vetää keskusteluita mukavasti eteenpäin käyttäen erilaisia menetelmiä. Jutan avulla omat solmukohdat lähtivät avautumaan ja ymmärrys lisääntyi ja konkretisoitui, mitä muutos vaatii. Jutta on valmentajana lämmin ja huomaavainen. Koen, että valmennuksesta oli minulle paljon hyötyä.”
”Jutta piti hyvin langat käsissä. Harjoitukset ja keskustelut tukivat hyvin tavoitteitani. Jutta on hyvä kuuntelija ja hän osaa poimia keskustelusta juuri oikeat asiat ja hän osaa kysyä oikeat kysymykset. Tavoitteiden asettaminen ja niitä kohti meneminen oli helppoa, koska Jutta osasi kannustaa ja hän suhtautui kertomiin asioihin empaattisesti. Jutta piti hyvin huolen, että pysyimme asiassa. Olen erittäin tyytyväinen valmennukseen.”
Haluatko tutustua itseesi uudelleen?
Muistatko ystäväkirjat?
SILMU wellness Ystäväkirja kutsuu sinut tutustumaan itseesi uudelleen nostalgisella ja lempeällä tavalla. Kysymysten avulla pääset pysähtymään hetkeksi omien vahvuuksiesi, ainutlaatuisten ominaisuuksiesi, arjen energianlähteidesi ja villeimpien unelmien äärelle.
Tilaamalla Ystäväkirjan hyväksyt vastaanottavasi satunnaisia sähköpostiviestejä SILMU wellnessiltä.
Tarkistathan myös roskapostin ja tarjoukset -välilehden, joskus sähköposti eksyy toisaalle.