Tutustu SILMU wellnessin valmentajaan

Koulutukset:
Joogaopettaja (YTT200, 2026)
Certified Lifecoach (Lifecoach Academy Finland, 2025-2026)
Liiketalouden koulutus, markkinointi (Laurea AMK, 2023-2026)
Joogaopettaja (YTT200, 2026)
Certified Lifecoach (Lifecoach Academy Finland, 2025-2026)
Liiketalouden koulutus, markkinointi (Laurea AMK, 2023-2026)
Moi! Ihanaa, että päädyit SILMU wellnessiin.
Olen Jutta, SILMU wellnessin perustaja, pian Certified Lifecoach ja joogaopettaja. Voin käsi sydämelläni luvata, kun lähdet mukaani valmennuksiini, pystyt elämään taas lempeää ja itsesi näköistä elämää, joka tuntuu paremmalta kuin vuosikausiin!
Persoonaltani olen empaattinen, ymmärtäväinen, rauhallinen ja lämminhenkinen. Näitä ominaisuuksia kannan mukanani päivittäin niin vapaa-ajalla kuin työssänikin.
Minulle tärkein henkilökohtainen arvo on terveys. Tämän lisäksi koen itselleni tärkeiksi luonnon, luovuuden ja merkityksellisen työn.
Huomaan nopeasti, jos laiminlyön omia arvojani arjessa. Tällöin usein ahdistus nostaa päätään, joka täytyy taas omilla keinoilla painaa takaisin koloonsa.
Mitä sitten teen arvojeni eteen?
Mainittakoon muutama:
Olen Jutta, SILMU wellnessin perustaja, pian Certified Lifecoach ja joogaopettaja. Voin käsi sydämelläni luvata, kun lähdet mukaani valmennuksiini, pystyt elämään taas lempeää ja itsesi näköistä elämää, joka tuntuu paremmalta kuin vuosikausiin!
Persoonaltani olen empaattinen, ymmärtäväinen, rauhallinen ja lämminhenkinen. Näitä ominaisuuksia kannan mukanani päivittäin niin vapaa-ajalla kuin työssänikin.
Minulle tärkein henkilökohtainen arvo on terveys. Tämän lisäksi koen itselleni tärkeiksi luonnon, luovuuden ja merkityksellisen työn.
Huomaan nopeasti, jos laiminlyön omia arvojani arjessa. Tällöin usein ahdistus nostaa päätään, joka täytyy taas omilla keinoilla painaa takaisin koloonsa.
Mitä sitten teen arvojeni eteen?
Mainittakoon muutama:
- liikun päivittäin jollain tapaa (kävelylenkki, jooga, pilates, venyttely, taukojumpat) ja usein luonnossa
- priorisoin unen
- syön tarpeeksi ja terveellisesti unohtamatta satunnaisia herkutteluhetkiä
- työskentelen sellaisen työn äärellä, joka todella inspiroi minua ja ruokkii luovuuttani, unohtamatta työn tauotusta
- kuuntelen kehoni ja mieleni viestejä
- kirjoitan päiväkirjaa aamuin illoin
- asetan tietoisesti itselleni rajoja, jotka tukevat hyvinvointiani
Näiden asioiden ympärille olen rakentanut omannäköisiä rutiinejani, jotka tukevat omia arvojani päivittäin. Jos rutiinit eivät toteudu, tunnen olevani hukassa ja arjesta on vaikeaa saada enää otetta. Olen siis aikalailla “rutiinien orja”, vaikka en ole niin aina ajatellutkaan.
Miksi lähdin opiskelemaan hyvinvointialaa ja
perustin tämän yrityksen?
Pitkään odotin ennen kuin uskalsin lähteä opiskelemaan unelma-alaani. Tiesin jo nuorena haluavani tehdä työtä joogaopettajana ja hyvinvointivalmentajana. Muistan suunnitelleeni kokonaisia joogastudioita ja kuntosaleja, mitä voisin vähän vanhempana lähteä toteuttamaan. Ajatus yrittäjyydestäkin on siis kulkenut mukana jo pidemmän aikaa.
Yritin odottaa täydellistä hetkeä alkaa opiskelemaan lifecoachiksi, mutta huomasin ettei sitä missään vaiheessa tullut. Sain odottamisesta tarpeeksi ja osallistuin koulutukseen. Lähes vuosi sen jälkeen ilmoittauduin myös joogaopettajakoulutukseen. Vihdoin olin sillä polulla, jolla olin halunnut olla jo vuosia.
Siitä koko juttu sitten lähtikin lentoon. Nopeasti aloin kehittelemään omaa yritystoimintaani ensin ihan huvikseni testatakseni ja sitten liiketalouden tutkinnon opinnäytetyön myötä tosissani. Tradenomi-opintojen ansiosta löysinkin sen kultaisen keskitien, jota lähdin SILMU wellnessissä loppujen lopuksi toteuttamaan.
Yritin odottaa täydellistä hetkeä alkaa opiskelemaan lifecoachiksi, mutta huomasin ettei sitä missään vaiheessa tullut. Sain odottamisesta tarpeeksi ja osallistuin koulutukseen. Lähes vuosi sen jälkeen ilmoittauduin myös joogaopettajakoulutukseen. Vihdoin olin sillä polulla, jolla olin halunnut olla jo vuosia.
Siitä koko juttu sitten lähtikin lentoon. Nopeasti aloin kehittelemään omaa yritystoimintaani ensin ihan huvikseni testatakseni ja sitten liiketalouden tutkinnon opinnäytetyön myötä tosissani. Tradenomi-opintojen ansiosta löysinkin sen kultaisen keskitien, jota lähdin SILMU wellnessissä loppujen lopuksi toteuttamaan.
Omat haasteet muuttuivat mielenkiinnonkohteiksi
Yrityksen neljä arvoa, läsnäolo, lempeys, rohkeus ja luonto, juontavat juurensa hyvin vahvasti kokemiini haasteisiin ja täten myös nykyisiin mielenkiinnon kohteisiini.
Olen luonteeltani suorittaja. Olen uupunut monta kertaa nuoresta iästäni huolimatta ja vasta neljäs peräkkäinen uupumus otti niin kovasti jalat alta, että lähes kaikki piti alkaa rakentamaan uudelleen. Uupumisten pääsyynä oli se, etten tiennyt missä omat rajani menee enkä tiennyt mitään omista arvoistani. Onneksi uupumiset auttoivat minua pääsemään tälle nykyiselle tielle, johon minun oli tarkoitus myös päästä. Uskon vahvasti siihen, että kaikilla tapahtumilla, ihmisillä ja asioilla on joku tarkoitus ja ne kaikki vievät minua jollain tapaa eteenpäin.
Taustalla on siis pitkä prosessi itsereflektointia, oppimista ja itseni kehittämistä. Olen tehnyt viime vuosien aikana rohkeita päätöksiä, jotka kaikki ovat kehittäneet minua ja auttaneet löytämään itselleni merkityksellisen elämän.
Hiljalleen olen alkanut ymmärtää, että suorittamisessa ja täydellisyyden tavoittelussa ei ole mitään järkeä. Sen sijaan itsekunnioituksessa on. Omista rajoista kannattaa pitää kiinni ja omiin arvoihin perehtyä. Arvotyöskentely onkin ollut yksi merkittävimmistä tekijöistä omannäköisen elämäni rakentamisessa.
SILMU wellnessissä yhdistän omat kokemukseni, tietotaidon ja lempeän valmentajan otteen, jotta sinäkin pääset takaisin lempeään ja omannäköiseen arkeen.
Olen luonteeltani suorittaja. Olen uupunut monta kertaa nuoresta iästäni huolimatta ja vasta neljäs peräkkäinen uupumus otti niin kovasti jalat alta, että lähes kaikki piti alkaa rakentamaan uudelleen. Uupumisten pääsyynä oli se, etten tiennyt missä omat rajani menee enkä tiennyt mitään omista arvoistani. Onneksi uupumiset auttoivat minua pääsemään tälle nykyiselle tielle, johon minun oli tarkoitus myös päästä. Uskon vahvasti siihen, että kaikilla tapahtumilla, ihmisillä ja asioilla on joku tarkoitus ja ne kaikki vievät minua jollain tapaa eteenpäin.
Taustalla on siis pitkä prosessi itsereflektointia, oppimista ja itseni kehittämistä. Olen tehnyt viime vuosien aikana rohkeita päätöksiä, jotka kaikki ovat kehittäneet minua ja auttaneet löytämään itselleni merkityksellisen elämän.
Hiljalleen olen alkanut ymmärtää, että suorittamisessa ja täydellisyyden tavoittelussa ei ole mitään järkeä. Sen sijaan itsekunnioituksessa on. Omista rajoista kannattaa pitää kiinni ja omiin arvoihin perehtyä. Arvotyöskentely onkin ollut yksi merkittävimmistä tekijöistä omannäköisen elämäni rakentamisessa.
SILMU wellnessissä yhdistän omat kokemukseni, tietotaidon ja lempeän valmentajan otteen, jotta sinäkin pääset takaisin lempeään ja omannäköiseen arkeen.
