Lifecoaching on ratkaisukeskeinen valmennusmuoto, jossa valmentaja auttaa valmennettavaa saavuttamaan valmennettavan itse asetetun tavoitteen. Valmennus on aina tulevaisuusorientoitunutta, jossa vahvistetaan valmennettavan voimavaroja ja vahvuuksia. Valmennuksen aikana käytetään erilaisia menetelmiä, joiden avulla valmennettava oivaltaa itse omassa tahdissaan tilanteeseensa liittyvät asiat. Menetelmiä ovat mm. dialogi, rentoutus-, kirjoitus-, visualisointi-, piirtämis-, ja liikkumisharjoitukset.

Lifecoaching sopii ihmisille, jotka ovat valmiita tekemään töitä itse määritellyn tavoitteensa eteen ja joilla on voimavaroja ja halua kulkea eteenpäin. Valmennus sopii ihmisille, jotka haluavat kehittyä, tuntea itsensä paremmin ja ottaa vastuuta omasta elämästä.

Lifecoaching auttaa kirkastamaan ja selkeyttämään tavoitteita, ajattelua ja löytämään piiloutuneet voimavarat. Valmennuksen avulla voit tunnistaa, mitä todella haluat ja mitkä asiat sinä koet tärkeiksi, ja löytää käytännön keinoja ja askelia tavoitteiden saavuttamiseksi. Valmennus voi parhaassa tapauksessa olla suuri voimavara ja motivaattori, joka auttaa kasvattamaan omaa itsetuntoa ja luottamusta itseä kohtaan, ja näin pääsemään tavoitteisiin.

Ei hätää! Valmennukseen tullessa sinun ei tarvitse olla täysin sanavalmis. Valmentajana autan sinua löytämään sen asian, joka arjessasi hiertää erilaisten menetelmien avulla. Keskustelu kyllä lähtee luistamaan, kun tavoite on saatu selvitettyä.

Valmennus on aina täysin luottamuksellista. Valmentajana olen lain mukaan vaitiolovelvollinen. Tästä mainitaan myös allekirjoittamassamme sopimuksesta, johon kaikki osapuolet sitoutuvat allekirjoituksin ennen valmennuksen alkamista.

Lyhyt ja ytimekäs vastaus: mitä vaan, mihin haluat muutoksen!

Tärkein asia on, että sinulla itselläsi on haluja ja voimia kulkea kohti itse asetettua tavoitettasi. Yleinen tyytymättömyys elämään tai hukassa olon tunne ovat yleisiä syitä valmennukseen tulolle. Sinulla ei siis välttämättä tarvitse edes olla tarkkaa aihetta mielessä valmennukseen tullessasi – muutostarve kyllä löytyy keskustelun ja oivalluttavien tehtävien avulla.

Ei missään nimessä! Voit tulla valmennukseen myös ihan vain siksi, että haluat oppia itsestäsi lisää, kasvaa ihmisenä, kehittää ajatusmaailmaasi tai voida yleisesti paremmin.

Yksi valmennuskerta kestää yhden tunnin (60min). Tilanteestasi riippuen valmennussuhteen kokonaiskesto voi vaihdella. Joissakin tilanteissa yksikin valmennuskerta riittää, mutta useimmiten kertoja tarvitaan useampi, jos muutostarve on laaja. Kertojen määrä arvioidaan tutustumispuhelun aikana. Loppujen lopuksi sinä päätät, kuinka monta kertaa tarvitset ja millä aikavälillä.