Miksi SILMU wellness on olemassa?

Nykyään kuulee jatkuvasti, kuinka työ ja arki uuvuttavat. Energia ei riitä töiden jälkeen muuhun kuin selviytymiseen. Arkea suoritetaan vanhoilla toimintatavoilla päivä päivältä ja pysähtyä ei osata. Stressitasot nousevat ja keho yrittää jarruttaa, mutta aina se pieni ääni olkapäällä painaa kaasua. Monelta puuttuvat ne terveet rajat, jotka suojelevat omaa henkistä ja fyysistä hyvinvointia.
Tähän SILMU wellness haluaa tehdä muutoksen.

SILMU wellnessin tarkoitus on auttaa suomalaisia löytämään omannäköisen ja hyvinvoivan arjen omaa kehoa ja mieltä kuunnellen luonnon rytmissä. Tässä elämässä on hyvässä suhteessa luovuutta ja rohkeutta, touhukasta arkea, lempeyttä itseään kohtaan sekä palautumista ja lepoa. SILMU wellness auttaa sinua löytämään tasapainon arkeesi, jotta vuoden jokainen päivä on osa sinun unelmaelämääsi.

Me suomalaiset olemme sisukasta kansaa. Vaikka sisu on voimavara, voi se välillä huomaamatta kääntyä meitä vastaan, suorittamisena. Arki suoritetaan, jotta ei tarvitsisi pysähtyä sen hetkisen tilanteen äärelle ja kohdata omia haasteita. Tällainen elämäntyyli ei kuitenkaan tuo meille suurta mielihyvää ja onnellisuuden tunnetta. Tuntuu, että jokin mättää aina, oli päivä, viikko, kuukausi, vuodenaika tai vuosi mikä tahansa.

SILMU wellness haluaa muistuttaa sinua siitä, että itsestään huolehtiminen kehon ja mielen avulla, vuoden jokaisena päivänä, ei ole heikkoutta vaan sisua parhaimmillaan. Sanonta ”sisulla eteenpäin” ei aina tarkoita jaksamista hinnalla millä hyvänsä, eihän?

Mistä SILMU wellness nimi syntyi?

Sana silmu symboloi uuden alkua ja lepotilaa, jossa tuleva kasvu saa kypsyä rauhassa. Se symboloi muutosta, potentiaalia ja elämän jatkuvaa liikettä neljänä erilaisena ja erityisenä vuodenaikana. Silmu ei koskaan kiirehdi, vaan etenee omassa rytmissään, ympäristönsä mukana ja oivalluksia tehden.

Silmu elää vuodenaikojen mukaan aina muovautuen sen hetkiseen tilanteeseen. Näin meidän ihmistenkin olisi hyvä elää – kuunnellen itseämme ja ympäristöämme ja ymmärtämällä sen, että jokaisena vuodenaikana kova sykkiminen ja suorittaminen ei välttämättä ole viisasta. Vuodenaikoihin nojautumalla kokonaisvaltainen hyvinvointimme vahvistuu sekä vuodenaikojen ärsyttävät ja haastavat piirteet kääntyisivätkin meidän voimavaraksi.

Mitä SILMU wellness pitää tärkeänä?

Läsnäolo

Pysähtyminen on hetki, jolloin otat syvään henkeä, kuuntelet itseäsi ja annat luvan vain olla. Näissä hetkissä alat ymmärtämään niitä toimintatapoja, joihin kaipaat muutosta.
Ajan antaminen läsnäololle voi olla vaikeaa. Usein ei ole kyse siitä, etteikö olisi aikaa pysähtyä. Kyse on siitä, että keho ja mieli eivät enää osaa pysähtyä ja eikä täten huomaa niitä toimintatapoja, jotka eivät enää toimi.

Läsnäolo vaikuttaa kaikkeen. Sen avulla löydät yhteyden itseesi, annat tilaa itsellesi kasvaa, tunnet vapautta ja tasapainoa arjessasi. Todellinen muutos tapahtuu vain, kun olet läsnä itsellesi. Silloin kuulet, mitä keho ja mieli oikeasti tarvitsevat.

Lempeys

Kohtele itseäsi kuin parasta ystävääsi. Olet itse elämäsi tärkein henkilö, miksi siis vaatisit, hoputtaisit ja arvostelisit itseäsi jatkuvasti?

Lempeys tarkoittaa lupaa hengähtää, ottaa askel kerrallaan ja hyväksymistä sen hetkisestä tilanteesta. Lempeyden kautta kasvu ja tasapaino arkeen löytyvät luonnostaan.

Jokainen saa olla aito oma itsensä ilman mitään ennalta määrättyjä rooleja tai suorittamista. SILMU wellness kohtaa jokaisen ihmisen ja hetken sellaisena kuin ne ovat.

Rohkeus

Kun tiedät, mikä on sinulle tärkeää, osaat sanoa kyllä asioille, jotka vievät eteenpäin ja ei niille, jotka vain kuluttavat sinua.
Rajat eivät ole kovuutta, vaan lempeyttä ja rakkautta itseä kohtaan. Ne suojaavat sitä, mikä on sinulle arvokasta.

Kun alat toimia arvojesi mukaisesti ja pidät kiinni rajoistasi, uskallat tehdä arkeesi niitä muutoksia, jotta elämäsi on vihdoin sinun näköistä. Sinun arjessasi sinä johdat omaa elämääsi omien arvojesi mukaisesti.

Luonto

Hyvinvoinnin peilaaminen luontoon on avain tasapainoiseen ja hyvinvoivaan arkeen. Luonto rikastuttaa mieltä, auttaa näkemään asioita kirkkaammin ja kulkemaan eteenpäin silloinkin, kun suunta tuntuu epävarmalta.

Sen rauhoittava vaikutus antaa tilaa hengittää ja olla läsnä hetkessä. Voit aina jollain tapaa peilata omaa elämäntilannettasi luontoon, joka toimii kuin empaattisena ystävänä. Se kuuntelee hiljaa, hyväksyy sinut sellaisena kuin olet ja muistuttaa, että kaikki järjestyy aikanaan.
tutustu valmentajaan!

Takaisin ylös!