Syksy ja talvi on luonnon aikaa levätä. Mitä, jos kulkisimme luonnon kanssa samaa sykliä?
Syksy on usein kiireistä ja stressaavaa aikaa. Tuntuu, että aikaa on vähemmän, pimeä on kokoajan ja ulkona on kylmää ja märkää. Arki täyttyy kaikenlaisista velvollisuuksista, jotka on suoritettava vaikka hampaat narskuen ja syysflunssan kourissa. Uudet työkuviot, koulut, projektit ja alkanut kiireen kausi vetävät meidät helposti ylikierroksille. Ei ihme, että syksy saa monen suorittajan nostamaan päätään.
Mutta mitä tapahtuisi, jos kulkisimme luonnon kanssa samaa rytmiä?
Kun luonto hiljenee vähitellen syksyn tullen – ensin lehdet tippuu, sitten kuura verhoaa maan ja lopulta peittyy lumeen – olisiko meidänkin silloin aika hidastaa, olla läsnä ja päästää irti suorittamisesta?
Mitä hidastaminen voisi siis tarkoittaa?
Hidastamiseen on olemassa monia, pieniä keinoja, joiden avulla emme taistele enää vuodenaikaa vastaan, vaan kuljemme sen kanssa yhtä matkaa. Vaikka syksy ja talvi monia ärsyttääkin, voisiko sen hyväksyä ja elää luonnon syklin mukaisesti?
Hidastaminen voi olla esimerkiksi mukavia leffailtoja viltin mutkassa, villapaitaan käpertymistä kuuman tee- tai kaakaokupin kanssa tai rennompi suhtautuminen töihin. Se voi olla pidempiä yöunia, rennompia aamuja tai kevyttä urheilua kovien treenien sijaan.
Muista aina kuunnella omaa kehoasi, mitä se sinulta tällä hetkellä pyytää ja koita toteuttaa sen pyyntö parhaasi mukaan.
Nämä pienet valinnat arjessa voivat olla suuri apu monelle tuttuun syys- ja talviväsymykseen ja antaa energiaa selvitä kevääseen, kun luontokin taas heräilee.
Mitä ajatuksia tämä sinussa herättää?
Hidastaminen voi olla esimerkiksi mukavia leffailtoja viltin mutkassa, villapaitaan käpertymistä kuuman tee- tai kaakaokupin kanssa tai rennompi suhtautuminen töihin. Se voi olla pidempiä yöunia, rennompia aamuja tai kevyttä urheilua kovien treenien sijaan.
Muista aina kuunnella omaa kehoasi, mitä se sinulta tällä hetkellä pyytää ja koita toteuttaa sen pyyntö parhaasi mukaan.
Nämä pienet valinnat arjessa voivat olla suuri apu monelle tuttuun syys- ja talviväsymykseen ja antaa energiaa selvitä kevääseen, kun luontokin taas heräilee.
Mitä ajatuksia tämä sinussa herättää?
SILMU wellnessissä keskitytään suorittamisen lopettamiseen, ylimääräisen stressin vähentämiseen ja lempeän arjen aloittamiseen. Pysy kuulolla, sillä uudet valmennukset tulevat myyntiin vuonna 2026 asteittain!
Seuraa Instagramissa @silmuwellness mikäli haluat kuulla lisää vinkkejä näistä aiheista!
Seuraa Instagramissa @silmuwellness mikäli haluat kuulla lisää vinkkejä näistä aiheista!