Joulu lähestyy, niin lähestyy joulustressikin. Miksi joulun aika on aina niin kiireistä?
Joulu kolkuttelee jo ovella – ja niin kolkuttelee joulustressikin. Joka vuosi sama kaava toistuu – jouluksi on järjestettävä kunnon juhlat, johon kutsutaan koko suku. Sinä olet se, joka lupautui valmistelemaan koko joulupöydän, kuusen koristelun, lahjapaketit ja kaikille hyvän mielen. KÄÄK! Joulusiivoustakaan ei ole vielä aloitettu. Lattia pitäisi mopata, ikkunat pestä, siistiä jääkaappi, uuni, sauna, lastenhuoneet, piha, autotalli, varasto…..
STOP! Nyt on aika laittaa joulustressi kuriin.
Tässä blogipostauksessa kerron sinulle viisi keinoa, miten joulustressiä ei alunperin kerkeä edes syntymään. Jatka siis lukemista, jos joulusta täysillä nauttiminen kuulostaa tänä vuonna houkuttelevalta.
STOP! Nyt on aika laittaa joulustressi kuriin.
Tässä blogipostauksessa kerron sinulle viisi keinoa, miten joulustressiä ei alunperin kerkeä edes syntymään. Jatka siis lukemista, jos joulusta täysillä nauttiminen kuulostaa tänä vuonna houkuttelevalta.
5 keinoa ennaltaehkäistä joulustressiä
1. Opettele sanomaan ”ei” hyvällä omatunnolla.
Kun joku kysyy, järjestetäänkö suvun joulupäivällinen teillä taas tänäkin vuonna, voit vastata ”ei”. Sinun ei tarvitse selitellä tai perustella päätöstäsi sen enempää. Jos kuitenkin haluat antaa syyn, voit sanoa esimerkiksi ”haluan rentoutua kunnolla tänä jouluna”. Uskon, että vastapuoli kyllä ymmärtää. Muista: kaikkien juhlien ei tarvitse nojautua sinuun.
2. Tee normaali viikkosiivous, jos se on tarpeen.
Jos siivoaminen tuntuu pakolliselta, tee vain normaali viikkosiivous, mitä se sinulle sitten tarkoittaakin. Mieti, voisitko jopa laskea viikkosiivouksen rimaa. Ei ole tarpeellista syväpuhdistaa saunaa tai jääkaappia. Ihan perus imurointi ja tavaroiden järjestely riittää, jos se on sinusta tarpeellista ja tuntuu miellekkäältä.
3. Hakeudu luonnon rauhaan.
Lähde tutkimaan lumen peittämää luontoa ja anna sen laskea stressitasosi nollille. Luontokin hidastaa tähän aikaan vuodesta – miksi sinun siis pitäisi sykkiä, suorittaa ja stressata? Ota oppeja luonnolta ja sulaudu sen rytmiin. Hengähdä hetki ulkona, anna ajatusten tasaantua ja löydä oma rauhallinen rytmisi.
4. Salli itsellesi sinulle mieluisa joulu.
Minkälainen joulu on sinulle mieluisa ja tekee sinut onnelliseksi? Onko se lämmin kuppi kaakaota tai glögiä? Onko se jouluvalojen ihastelemista? Vai ulkoilua lumisissa maisemissa tai vilttiin käpertymistä hyvän kirjan äärellä?
Sinulla on lupa valita itsellesi mieluisa joulu.
Sinulla on lupa valita itsellesi mieluisa joulu.
5. Pidä sometauko.
Jos huomaat vertailevasi omaa jouluasi somessa esitettäviin ”täydellisiin” jouluihin, on aika pitää sometauko. Mitä vertailu saa sinut tuntemaan? Kateutta todennäköisesti.
Somettomuus voi vapauttaa sinut paineesta tehdä joulustasi jonkun toisen vision mukaisen.
Laita siis some tauolle ja tee omasta joulustasi se ainut oikeanlainen ja -näköinen joulu. Omanlainen joulu on yhtä arvokas kuin kaikkien muidenkin. Keskity siis täysillä omaasi.
Somettomuus voi vapauttaa sinut paineesta tehdä joulustasi jonkun toisen vision mukaisen.
Laita siis some tauolle ja tee omasta joulustasi se ainut oikeanlainen ja -näköinen joulu. Omanlainen joulu on yhtä arvokas kuin kaikkien muidenkin. Keskity siis täysillä omaasi.
Muista, ettei joulun tarvitse olla täydellinen. Riittää, että se on sinun näköisesi ja sellainen, joka tekee sinut onnelliseksi. Toivon, että näistä vinkeistä oli sinulle apua ja että löydät tänä vuonna itsellesi arvokkaan ja onnellisen joulun.
Onko sinulla vinkkejä joulustressin hallintaan? Kommentoi alas!
SILMU wellnessissä keskitytään suorittamisen lopettamiseen, ylimääräisen stressin vähentämiseen ja lempeän arjen aloittamiseen. Pysy kuulolla, sillä uudet valmennukset tulevat myyntiin vuonna 2026!
Seuraa Instagramissa @silmuwellness mikäli haluat kuulla lisää vinkkejä näistä aiheista!
Seuraa Instagramissa @silmuwellness mikäli haluat kuulla lisää vinkkejä näistä aiheista!